Livet Som Oss

Söndagskvällarna har blivit då jag sätter mej ner och gör nya upplägg för Beats Cirquit Zone. Då vet jag att jag har två rykande färska pass inför veckan som kommer, en 30:a och en 45:a. Det eftersom det är dom två versioner vi kör på Member 24 i Gävle. Och jag vill ju alltid ha…

Helt galet hur utvilad jag känner mej, både mentalt och kroppsligt. Antagligen är det på grund av att jag både kört färre klasser än normalt den här veckan och för att jag inte hunnit med samma mängd egen träning som jag brukar. Helgen har på det spenderats hemma i lugn och ro. Har till och…

Mikael Lewerth gruppträningsinstruktörs och PT-kollega (bland många andra saker) som driver företaget Seikatsu på Ekerö publicerade idag på företagets facebooksida ett inlägg som jag tyckte var väldigt tänkvärt. Jag och han verkar vara tvillingsjälar när det kommer till koppla bort av och ner. Det var typ som om han skrev en text baserad på mej.…

Första helgklasserna på West avklarade. Och med både dom och premiärveckan i ryggen så känns det som att allt landat och sjunkit in nu. Det känns liksom hur naturligt som helst att köra i dom nya salarna. Det är dit jag vill komma liksom. Dvs att få köra några klasser i alla salar så att…

Försöker gå igenom mina pass lite snabbt innan ja kör dom samma dag i den mån jag hinner. Och då Beats är aldeles nytt för mej så känns det ännu viktigare. Så en snabb genomgång och sen hoppar vi på cyklarna och tar oss bort till West för Beats följt av BodyCombat,. 45 min först,…

Fick plats på Beats vid 17:00 idag. Och det blev hur grymt och massivt som helst! Fattas bara annat med en träningsvecka som varit lugnare än på år. Så här utvilad, både muskulärt och kardiovaskulärt var det länge sedan jag var. Så det var bara att gå all in och out! Och precis det gjorde…

Det har överlag varit en udda vecka och tid i mitt liv. Många bud och omställningar härs och tvärs. Och för en gång skull så funkar livet lite som min personlighet. Dvs lätt kaotiskt, men under någon form av halvt kontrollerbar variabel ändå på något vis. Galet knasigt och glatt, med huvudet ner och fötterna…

Äntligen har jag dammat av min första klass i Beats Cirquit Zone. Så nu får den landa lite i kropp och knopp innan jag rannsakar mej lite och funderar på pros and cons med upplägget. Sen utgår jag ifrån det när det är dags att bygga nytt. För givetvis har ett första upplägg både grejer…

Kollar igenom mitt 30 min pass Beats Cirquit Zone ett par extra ggr för att ha så bra koll jag kan. Passet i sej är väl inget problem. Det är mer hur jag bäst placerar stationerna i salen för bästa möjliga funktion. Dvs korta och snabba förflyttningar mellan stationer. Och effektiv träningseffekt på det. För…

Premiär på West idag. Och det med en dubbelklass. Varför inte ha dubbelt så kul när man ändå är på galapremiär liksom! Först ut Circle HIIT. Och då vi tillfälligt kör i Beats-salen så passade jag på att använda dom grejerna som normalt tillhör Beats. På så vis fick jag till en helt annan klass…