Livet Som Oss

Eftersom det inte blev något med att hänga kläder på sträck så bestämde jag mej för att sträck plugga istället. Sträck som sträck liksom. Och med två releaser satta tills på torsdag så måste ju dom vara klappade och klara tills dess. Endast två dagars ”pillande” med dom innan dom ska sjösattas. Fast jag känner…

Raskade på lite extra med promenaden från jobbet till bilen då vi hade extra mycket tvätt idag. Tanken var att om jag var hemma lite tidigare än normalt så kanske jag kunde tjuva in lite på tiden innan vår ifall dom innan var klara. Lätt mallig, och med ett nöjt leende på läpparna, var jag…

Nu på torsdag, dvs 2/7, släpper vi på Member 24 två MAXADE Les Mills releaser! Den ena med högintensiva intervaller, den andra med bålträning. Den första är Grit Strenght 33. En på många sätt annorlunda release mot nr 32. Här kör vi både med vikter och med ”endast” kroppsmotstånd. Detta skapar dynamik och intensitet i…

Member 24 älskar Gävle och Gävleborna. Gävleborna älskar Gävle och Member 24 tillbaka. Det stod mer än klart som korvspad efter dagens två klasser med mej vid rodret. Inför BodyCombat så var salen redan fylld 10-15 min innan det var dags att slå an toner, sparkar och slag. Jag fick till och med be flera…

Idag får jag äran att kliva in som vikarierade Combatant på BodyCombat klockan 17:00. Den klassen ligger precis innan min egen klass och blir den perfekta uppvärmingen inför BodyPump. En timme kampsportsinspirerad intervallträning följt av en timme koreograferad gymträning. Det är dom klasserna vi just nu har på schemat på Member 24 Kyrkogatan på måndagar…

Första regnet på väldigt lång tid slog till i natt. Så nu fick Gunsan rulla ut ur garaget för att bli lite blöt på vägen till jobbet. En del säger nog att detta var behövligt. I min värld så var jag nöjd över solen innan. Nu drar vi igång denna 4-dagars vecka och ser var…

Avslutar söndagen med att plugga lite till på BodyPump 114. För imorgon ska jag köra första klassen i 60 min formatet. Det ska bli riktigt kul! För mej är förberedelse allt. Så då nöter jag på med pluggandet den tid jag har kvar. Sen imorgon klockan 18:00 så drar vi av allt ALL IN ba!…

Solen och värmen dök upp igen som ett brev på posten. Jag som trodde den bestämt sej för att dra sin väg. Så lite softa och planera in lite nya övningar till Circle HIIT Outdoor 45 kändes som en bra idé. Lite nya och fräscha utmaningar behövs väl i solen liksom. Jag försöker hålla formatet…

Snorungevarning på oss idag BIG TIME! Frunch och uppgång strax innan 11-tiden… Vi är sååå omogna ibland. Men vad gör väl det… Och så hungrig man blir med… Frunchen idag blev egentligen en helt vanlig frukost med kaffe, kvarg med jordgubbar, och portionsbröd från Lido här på söder. Förövrigt så är jordgubbarna galet bra i…

Sverige har varit varmt i några härliga dagar. Sen bestämde vi oss för att dra ut till Iggön för att hänga lite i goda vänners lag. Då vände sej vädret mot oss och gömde solen totalt! Man hade ordnat med en exotisk bricka fylld med dom godaste av frukter, smarrigaste av köttbitar och krämigaste av…