Livet Som Oss

RPM 84 som vi kommer att släppa snart är ett mästerverk! Redan när jag ögnade igenom den första svängen förstod jag det. RPM 84 kommer troligen bli den bästa jag cyklat sedan jag började “RPM:a”. Musik : Vad kan jag säga!?! Musiken i den här releasen äger! Helt galet grym är den! Låt 3 och…

När det kommer till framsteg i vårt liv så är dom allra flesta ganska så bra på att se vem/vilka och vad som tagit oss dit. Dvs vilka saker och personer som hjälpt till att påverka en positivt för att göra förändringen. Att visa uppskattning mot personen som hjälpt oss är vi ganska ok på.…

Oftast äter jag nästan samma frukost varje dag i veckorna, dvs när jag jobbar. Detta för att det är enkelt, nyttigt och det går snabbt. Vardagen blir enklare när man hittar något som funkar på alla plan. Standard är bäst liksom. Kaffe, någon form av frukt eller bär och kvarg är det som har precis…

Jag var med på CXWORX som deltagare efter min RPM ikväll. Att gå deltagare är verkligen bra och viktigt i alla träningsformer som jag instruerar i. Det är här jag verkligen kan gå över gränsen och se var och när jag tappar kontrollen och god teknik. För att utvecklas behöver jag veta vart mina gränser…

Idag är det snabba ryck som gäller. En snabb snabb kopp kaffe nu först. Sen ska jag försöka vara på väg ifrån jobbet senast 15:30 . Ett kort stopp i Valbo för att köpa en burk proteinpulver och direkt hem blir första anhalten. Ett rappt ombyte av kläder och sen till ZenZen för att klockan…

Här om dagen åt vi ugnsbakad gröt till fruktost. Helt sjukt gott visade det sej. Det smakade som ett mellanting mellan sockerkaka, paj och gröt. Det var mättande och gott på ett sätt jag aldrig trott. Det tar någon minut lägre än traditionell gröt, men är så värt det. Här kommer receptet som jag då…

Det är så grymt skönt när Evas och min dygnsrytm ligger lika. Som idag när vi kunde gå upp samtidigt, fixa och dona hemma ihop och sen samåka till jobbet. Det är det här som är the sweet life. Dvs när allt klaffar med gemensamma tider och rutiner.’ This is how we roll

Öppnande veckan med BodyPump klockan 18:05 som vanligt. Liten men bra klass idag. Sena måndagspumpen är som så många andra klasser en jag “tagit över” och sen så har den blivit till en del som ska vara där. Resten av kvällen får det bli plugga releaser för att försöka få in allt det nya. Dvs…

Idag hölls det en föreläsning om liv och hälsa på jobbet. Fokus var arbetets inverkan på hälsan. Det handlade en del om skiftarbete osv. Det var en riktigt bra föreläsning om forskningsrön och vad dom sade kontra hur vi i dagens samhälle lever. Men det var också en hel del fokus på hur vi borde…

BodyCombat 81 kändes redan när jag började plugga den kul. Det är en sån där release som det är lätt att ta till sej. Rörelsemässigt är den väldig varierande och det på flera ledder. Jag är övertygad om att den kommer att tas emot bra av både vana “combatare” och nya då den byggs upp…