Livet Som Oss

Äntligen hemma efter ett rätt intensivt skift på jobbet . Fredagsfys the Sandvik way ….  Vi hoppade matlagning och åkte in till Gävle och köpte thaimat . Gävles i särklass bästa thaimat-ställe är Baan Thai , och dom levererade som vanlig ! Rätten högst upp var min . Ingen aning om vad jag beställde annat…

Imorgon är det dags för 120 minuter Les Mills Master Class på ZenZen med hela crewet , hur grymt kommer inte det bli ?? Schemat och tiderna finns även på hemsidan . Upplägg och sånt får man bara reda på om man anmäler sej och kommer dit …. 😊 Men det jag kan säga är…

Znaidens Allservice har dragit runt nu på morgonen. Skön familjefrukost med alla 4 idag ( det är inte jättevanligt här ) drog igång oss . Sen packade vi in oss i lilla Fabian för att hämta den äldstas kompis och vidare mot den yngres praktikplats , där klev han ur och gick till sitt .…

Känslan är helt obeskrivlig när man två ggr fått smisk och pisk (av godo slag ) av en fysioterapeut / sjukgymnastik  och känner sej helt slutkörd , och sen kliver in på ett BodyCombat-pass och märker vilka kungar /prinsessor som utför dessa obeskrivligt grymma dåd med våra kroppar !!  Det är nästan helt magiskt vilken…

Besiktad  , utvärderad och klar . Rörligheten var bra , och allt som drogs tillbaka av fysioterapeuten sist var som det skulle . Ja , nästan sade han sen …. Sen tillade han att det går nog att få upp lite mer rörlighet i alla leder ändå… I klartext betyder det (vet jag nu i…

Klapp , klapp dags idag . 09:30 idag ska ryggen /höften  på återbesök hos den där fysioterapeuten . Innan dess ska här dammsugas av och handlas lite .  Klart man ska jobba utan marginaler liksom … Efter besiktningen av rygg/ höft  har jag helt plötsligt ingenting  att göra . Men det känns sådär att åka…

Jag fick ihop det !  Jag var med på CX -Worx 26 releasen ! Och vet ni … ? Den var fylld till bredden med personer som vet hur viktigt bålträning är…  Releasen i sej är skitgrym och kommer bara att växa och växa ! Och det var verkligen en rolig release ! Tur jag…

När jag  byter åt mej dagtid som nu  så är jag så mycket med effektiv än annars  , det är verkligen stor skillnad ….   Det är verkligen på alla plan … Och min gissning är att jag säkerligen presterar 30 % mer , minst ! Inte nog med att det flyter bättre … Det…

Idag är det som Australienarna säger hump day . Och nej , det betyder inte det som många tror eller möjligen VILL tro . Det har ingenting  med att idka samkväm av något slag att göra i huvudtaget . Det får du lura  på någon annan om du vill … Fast det är fult att…

Som det ser ut nu så kommer jag  att kunna gå på releasen till CX ! Det är inte 100 % säkert men det ser ljust ut ! Och det vore sååå grymt ! För denna release kommer att äga hårt ! Jag säger bara låt 4 Bun Up The Dance !!   Den är…