Livet Som Oss

Dagens CX var ett  helt vanligt  CX-pass … Och ett helt vanligt CX-pass är MAGISKT ! Inget undantag idag ….  17 fokuserade båltränings-intressrade personer gav det sitt allt idag ! Och eftersom det idag var Halloween så hade jag med mej ett pris (en proteinbar) till den som utmanade sej mest . Ingen tävlig mot…

Hej vad det går fort ibland  , high intensity life kallas det tydligen …. Full huggning på jobbet , en titt inne på sjukan , skiftat till vinter hjul , hängt tvätt och nu säkert nått annat …  Ja du … Är lite inne på att jag får ta all sk-t efter  den 40-talistiske mannen…

Som en sextandad oxpiska rätt in i verkligheten ! Hann inte ens värma sulorna på skorna …  Ställde in skorna och körde på bara ! Men det blev skapligt och tiden gick fort liksom … Och vips nu en slät kopp eller två ! Effektivt sätt att döda tiden på ! Tiden kommer att rulla…

Sista gasningen av galningen med stegräknaren denna sista dag på tävligen bestod utav Zumba Glutes , Zumba Step och Zumba fitness … Ganska stöddigt avslut va ?  Inte nog med att det dundrade in 1000-tals steg , det sprutade litervis med svett också … Jag kan säga att detta kanske inte är något man gör…

Frukosten blev inget av de stordåd jag hade ambitionen till … Energin kom liksom aldrig 😝 Kvarg med granatäpple och mango  , till det en tortilla med spinat , ost och korv . En slät ebony-kopp Java till det och sen no more . Det är väl frukost det med … Ut på promenad denna…

Forfarande i sängen … För att komma upp så ska några frågor redas ut .. Frukost eller f(b)runch … Varmt eller kallt …  Köpa eller gräva fram ur skåpen …  Sen har vi den svåraste  av dom alla … Baka , köpa eller ur frysen på brödsidan …  Och just ja … Pressa juice  eller…

Ett alldeles för långt intro   Musik har ALLTID  varit VÄLDIGT viktigt för mej …  Jag har alltid  haft  musik som medicin… Den har fått mej på fötter när jag varit nere , tagit ner mej när jag galopperat , hållit mej sällskap när jag varit ensam , fått mej att gasa på partaj ,…

Hojningen  Så …. Låt 3 , intervaller … I vanliga fall en tabata med nedräkning , nu blev det Lola Montez med Volbeat ! Ett stycke dansk DYNAMIT , och med Europas bästa manliga sångare alla kategorier vid micken !  Den levererade energi , intervallerna blir det typ 2-3 olika längder på om varannat .…

Ny låt istället för mitt traditionella upplägg med en tabatalåt som intervall , det blev en låt med en favoritgrupp ! Få se om jag klarar av att instruera ens när jag försvinner in i musiken bara 😝 Let’s do this 🚴🏼‍♀️

Gold med Emelie … Och man får säga vad man vill … Men Zumba är KUL ! Så KUL !  Kan liksom inte tänka mej att vara utan Zumba !  Och kommer inte att utsätta mej för det heller , never ! ☝🏽️ Eva stannade på fitness med Max , steg ni vet. Jag gick…